Graines de chia
Des petites graines aux grands pouvoirs ! Les Mayas les consommaient déjà pour leurs bénéfices sur la santé. Très riches en fibres, oméga-3 et protéines.
Allergènes :
-
Origine :
France
Label :
Bio
Vous pouvez en mettre partout !
- Dans vos laitages : ajoutez une cuillère à soupe de graines de chia dans un yaourt, un fromage blanc, des petits suisses ou une faisselle. - Dans vos smoothies : Ajoutez une à deux cuillères à soupe de graines au moment de mixer les fruits.
- Dans vos salades : saupoudrez vos crudités d’une cuillère à soupe de graines de chia.
- Dans votre porridge ou votre muesli : enrichissez vos céréales d’une cuillérée de graines.
- Dans votre pain : intégrez les graines de chia dans votre préparation, en même temps que la farine. Comptez 3 cuillères à soupe de graines pour un pain.
- En guise de coupe faim : mélangez une cuillère à soupe de graines dans un verre d’eau et laissez reposer 20 minutes. Riche en fibre, ce mélange vous rassasiera efficacement pour éviter les petits creux entre les repas :)
Elora
Passionnés par les « bons produits », nous dénichons pour vous les productions des meilleurs terroirs, en termes organoleptiques comme nutritionnels.
Les valeurs nutritionnelles sont indiquées pour 100g.
- Lipides (g)
- 33
- Dont acides gras saturés (g)
- 3
- Glucides (g)
- 2
- Dont Sucres (g)
- -
- Fibres (g)
- 40
- Protéines (g)
- 22
- Sel (g)
- -
- Valeur énergétique (kJ/kcal)
- 1955/475
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Des petites graines aux grands pouvoirs ! Les Mayas les consommaient déjà pour leurs bénéfices sur la santé. Très riches en fibres, oméga-3 et protéines.